前些时候2017年12月份CFA考试开考的时候有同学咨询CFA考前的状态调整,因工作繁重,仓促成文,可能分享的并不是很适用。进入2018年,接下来迎来的就是6月份CFA考试了,提前分享给大家关于CFA考前心态调整的内容。

CFA考前
 
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  1克服考前焦虑症候群
 
  CFA考试,个人认为首先要调整好心态,好的心态可以使事情事半功倍,要放平和,不要给自己设置心里障碍,不然考试时本来可以做对的题目,由于神经高度紧张而失分那就太遗憾了,其次还要休息好要劳逸结合,不要说马上要考试了我要加紧时间学习每天废寝忘食只休息三四个小时,当然有这种紧张心理是对的说明对这次考试很用心很努力,但也要休息好调整一个好的精神状态。
 
  2做好复习计划
 
  针对考前焦虑症后群,这种情况怎么办呢?首先,要尽早着手进入复习,以积极踏实的行动来迎接考试。考试前的一个月左右我们就要做好复习计划,以科学合理的作息安排来进行复习。把那些重点、要点、难点和知识点彻底消化,进而达到融会贯通,同时要切实训练解题速度及做题的有效率;在考试中,掌握正确的考试方法,如果有报CFA培训班的朋友着重复习授课老师勾画的重点融会贯通。
 
  3提前做好准备
 
  在考试前一周的某个时间,事先去一趟真实考场也许是不错的主意。了解要花多长时间到达考试中心以及在哪里可以停车。了解在这个区域内哪里可以吃午饭也是有帮助的。较好尽可能避免在考试当天的令人惊讶和分心的事。预计到考试当天会出现的问题。虽然不是很重要的问题,有些问题是你没有办法控制的,但是如果你对它们有所心理准备,那么将减少由于这些问题对你考试状态的影响。
 
  还要准备考试用具资料,进场身份证明;身份证或护照、CFA准考证;准备答题工具:2B或HB铅笔、橡皮、专用计算器。吃好早点,保证体力支出。计算器电池,螺丝刀,橡皮,削铅笔刀,眼镜,耳塞,药品,纸巾等等要提前准备好。
 
  如果在备考过程中不可避免的焦虑感,要把注意力从这种心境中转移出来。可以通过适当的户外运动来释放不良情绪,心理学家认为:人们如长期处于紧张的工作学习中,大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式,使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干,原来的生物钟就会打乱,心理模式就无从所适。考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象。考前睡得着是好事,睡不着是常事。因为紧张,夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好,而是因为没睡好而带来的失败心理,紧张时,不要过分在意,不妨提醒自己,这是有效正常的,那么紧张很快就会过去。
 
  其次,在考前的几天如果无法安静下来准备考试的话,可以列一个考试物品及考试知识点的清单,这样的话就不用担心知识点复习不到位而影响考试成绩。
 
  然后,面对考试日期的临近和考试压力的增加,可以采取适当的情绪宣泄来调节。比如,可以找一两个要好的同学或亲友,通过和他们谈心,向他们倾诉自己心中的积怨以求得理解和同情。再比如,可以找一个安静的不受他人干扰的地方,放声大哭或大笑一场,以此疏缓自己内心的委屈和苦恼。
 
  瓦伦达是美国着名的钢索杂技演员,人在离地几十米的高空走钢索,没任何安全保护措施,险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧,每战必胜。有人问他成功的决窍,他说:“我走钢索时,从不想到目的地,只想走钢索这一件事,专心致志走好每一步,不管得失。”只要以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试,对进入较佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼,会以平和的心态投入。